Weisheitsgeschichten, Gedichte und Zitate

Ein Fischer sitzt am Strand mit, wo er gerade mit seinem Boot anlegt hat. Es ist noch früher Nachmittag und er hat bereits drei Thunfische gefangen. Da kommt ein junger Mann vorbei, der Investmentbanker ist und fragt ihn: "Warum fangen sie...

Meditation begleitet mich schon seit Jahren, da ich gemerkt habe, dass die tägliche Meditation sich auf vielfache Weise auszahlt. Die Meditation ist ein gutes Notfalltool, um sich aus der Zerstreuung zu befreien und wieder einen klaren, achtsamen...

Meditation an sich, aber auch Buddhistische Lehren haben mein Leben verändert bzw. verbessert. Deswegen möchte ich an dieser Stelle eine (kurze) Lanze für den Buddhismus brechen, ohne die religiöse Werbetrommel dabei zu rühren. Es ist...

Der kühlende Atem tut besonders in der warmen Jahreszeit bzw. bei Überhitzung gut. Er entspannt und verschafft ein Gefühl angenehmer Kühle. Zwar wirkt der kühlende Atem anfangs etwas befremdlich, da die Luft  zischend wie durch einen...

Die 4-7-8 Atmung ist eine leicht anzuwendende Atemtechnik die beruhigend wirkt und bei regelmäßiger Anwendung das Einschlafen erleichtert und den Schlaf verbessert. Der unten aufgeführte Atemzyklus wird mehrfach hintereinander ausgeführt. Gute...