Weisheitsgeschichten, Gedichte und Zitate

Der kühlende Atem tut besonders in der warmen Jahreszeit bzw. bei Überhitzung gut. Er entspannt und verschafft ein Gefühl angenehmer Kühle. Zwar wirkt der kühlende Atem anfangs etwas befremdlich, da die Luft  zischend wie durch einen...

Die 4-7-8 Atmung ist eine leicht anzuwendende Atemtechnik die beruhigend wirkt und bei regelmäßiger Anwendung das Einschlafen erleichtert und den Schlaf verbessert. Der unten aufgeführte Atemzyklus wird mehrfach hintereinander ausgeführt. Gute...